睡眠障害

塩分の摂りすぎが睡眠に悪影響を与えることをご存知ですか？むくみや夜間頻尿、交感神経の興奮など、眠りにくくなる原因を詳しく解説。ぐっすり眠るために今日からできる対策も紹介します。

歯が割れる夢を見るのはストレスや不安のサインかも？夢と睡眠の関係性を詳しく解説し、心身の健康を守るための対策も紹介します。