ストレス 所ジョージさんの言葉で癒されよう
所ジョージさんの言葉で癒されよう
2025-03
ストレス 健康 壊れやすい関節とそのケア方法 – おすすめグッズ紹介
関節の健康を守るために、日常的なケアが欠かせません。特に、壊れやすい関節（膝、肩、指、足首、腰）に対して適切な対策を取ることで、痛みや怪我のリスクを軽減できます。今回は、関節ケアに役立つ商品を厳選してご紹介します。1. 膝関節サポーター膝は...
健康 壊れやすい関節ランキング！あなたの関節、大丈夫？
日常生活やスポーツをしていると、ふとした瞬間に関節を痛めてしまうことは珍しくありません。特に、負担がかかりやすい関節はケガのリスクが高いもの。今回は「壊れやすい関節」に注目し、特に注意が必要な部位とその対策について解説していきます。1位：膝...
ストレス 「頼まれるのが嫌」な人たちの心理とは？
誰かに「ちょっとお願いがあるんだけど…」と言われた瞬間、心の中で「うわ、やだな…」と思ってしまう人はいませんか？もしくは、誰かに何かを頼むのが怖いと感じたことはありませんか？実は、「人に頼まれるのが嫌」という感覚を持つ人は、一定数いると考え...
いびき いびきが原因で喧嘩してしまった時の対応
いびきで喧嘩した時の対処法
健康 朝起きてどこも調子が悪くない人はどのくらいいるのか？
朝起きても元気な人は少ない？
ストレス 熟睡するには考え事を減らしたほうがいいのか？
結論から言うと、「考えることが少ないほうが熟睡しやすい」 です。ただし、何も考えないのがベストというわけではなく、「考え方のコントロール」 が鍵になります。🧠 なぜ考え事が多いと眠れないのか？① 頭が興奮状態になり、リラックスできない脳は情...
いびき 「いびき」は昔からあったのか？—歴史と進化の観点から考える
「いびき」は現代の問題のように思えますが、大昔から存在していた のでしょうか？もしそうなら、太古の人類はいびきをかいても生き延びられたのか？そんな素朴な疑問を探ってみます。🦣 原始時代にもいびきをかく人はいた？結論から言うと、いびきは大昔か...
日記 「もう少し…」二度寝に打ち勝つには？ 意思と睡眠の関係
朝、目覚ましが鳴って 「あと5分…」 と二度寝。気づいたら 予定ギリギリ！ そんな経験、ありませんか？二度寝をしてしまうのは 意思が弱いから ではなく、 脳と体の仕組みが関係 しています。では、どうすれば二度寝を防ぎ、スッキリと起きられるの...
花粉症 花粉症がもたらす睡眠不足と、その先にある損失とは？
春になるとつらい 花粉症。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ… これらの症状だけでも大変ですが、実は睡眠不足にも直結する ことをご存じですか？花粉症による睡眠の質の低下は、私たちの 健康・仕事・日常生活 にさまざまな悪影響を及ぼします。🌙 花粉症が...