健康 1ヶ月の振り返りで気づく自分の成長とこれからの一歩
あっという間に過ぎていった1ヶ月。毎日を一生懸命過ごしていると、意外と自分の成長や変化に気づかないことも多いですよね。だからこそ、1ヶ月の終わりに「振り返り」をする時間を作るのはとても大切です。📚 1ヶ月の振り返りがもたらすメリット✅ 成長...
2025-05
健康 商品紹介 『運の方程式』で学ぶ！チャンスを引き寄せる科学と良質な睡眠の関係
「運がいい人って、なんであんなにうまくいくんだろう？」そんな疑問に答えてくれるのが、『運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法』です。この本では、運を単なる偶然に任せるのではなく、再現可能な「方程式」によって結果を導き出す...
睡眠 寝ながら笑う人ってどのくらいいるの？知られざる寝笑いの秘密
「昨日の夜、寝ながら笑ってる人がいた！」あなたもこんな経験をしたことはありませんか？実は、寝ながら笑う現象は、医学的には「睡眠中の笑い声」などと呼ばれることがあります。日本や海外で正式な統計はほとんどないものの、寝言を言う人のうち約5〜10...
健康 【更新】抱き枕で快眠！睡眠の質を上げる抱き枕の効果とは？
こんにちは！「なんだか寝つきが悪い…」「朝起きたときに体が痛い…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、抱き枕を使うだけで睡眠の質が向上することをご存知でしょうか？今回は、抱き枕がもたらす睡眠へのメリットや選び方、おすすめの使い方についてご紹...
ストレス 【更新】「知るのが怖い」と思ってしまうのはなぜ？
「本当のことを知るのが怖い…」「知らなければ、傷つかずに済むのに…」そんな気持ちになったことはありませんか？でも、それは決して弱いことではなく、誰にでも起こる自然な心理です。🔍 「知るのが怖い」と感じる理由① 知ることで「変わらなければいけ...
商品紹介 【更新】質の良い眠りをサポート！おすすめのアロマ＆リラックスティーアイテム4選
こんばんは！忙しい毎日を送る私たちにとって、心地よい睡眠は何よりも大切な時間です。今回は、香りとリラックスをテーマにしたおすすめアイテムをご紹介します。リラックスできる香りと体を温めるお茶で、快適な夜を過ごしましょう！1. フィスホワイト ...
商品紹介 【書籍紹介】「できる人は超短眠!」超短時間睡眠で人生を変える！
「寝る間も惜しんでやりたいことがあるのに、睡眠不足がつらい…」そんな悩みを持つあなたに朗報です！今回は、『できる人は超短眠!』（著：堀大輔）という本をご紹介します。できる人は超短眠！ 「短眠」は最強のビジネススキル 価格：1,540円（税込...
商品紹介 【更新】キユーピー リラーレでぐっすり睡眠習慣を手に入れよう！ラフマ葉配合で自然に心地よい眠りへ
毎日なんとなく眠りが浅い、寝ても疲れが取れない……。そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、Amazonでも大人気の睡眠サプリ【キユーピー リラーレ】です！💤 キユーピー リラーレとは？「キユーピー リラーレ」は、睡眠の質を高めるために...
健康 暑い？寒い？体温調節に最適な服装とは あなたの快適な毎日のために、賢く服装を選ぼう！
🌡️ 体温調節は健康の基本季節や天気が変わると、「暑いの？寒いの？」と迷いますよね。体温が適切に保たれないと、免疫力の低下・集中力の低下・疲れやすさにもつながります。👚 体温調節に最適な服装のポイント🔷 1. レイヤード（重ね着）が基本・イ...
いびき いびきで訪れる最悪な結末 〜知らないうちにあなたの命が奪われるかもしれない〜
🛌 いびきはただの「うるさい音」じゃない「うるさいだけでしょ」と思っているあなた。実は、いびきは 命に関わる危険なサイン かもしれません。🚨 いびきが引き起こす最悪の結末とは？① 睡眠時無呼吸症候群（SAS）いびきの途中で呼吸が止まる。脳や...