いびき いびきで訪れる最悪な結末 〜知らないうちにあなたの命が奪われるかもしれない〜
🛌 いびきはただの「うるさい音」じゃない「うるさいだけでしょ」と思っているあなた。実は、いびきは 命に関わる危険なサイン かもしれません。🚨 いびきが引き起こす最悪の結末とは？① 睡眠時無呼吸症候群（SAS）いびきの途中で呼吸が止まる。脳や...
いびき
いびき いびき いびきが原因で喧嘩してしまった時の対応
いびきで喧嘩した時の対処法
いびき 「いびき」は昔からあったのか？—歴史と進化の観点から考える
「いびき」は現代の問題のように思えますが、大昔から存在していた のでしょうか？もしそうなら、太古の人類はいびきをかいても生き延びられたのか？そんな素朴な疑問を探ってみます。🦣 原始時代にもいびきをかく人はいた？結論から言うと、いびきは大昔か...
いびき いびきをかいてる人はなぜ起きないのか
人に迷惑をかけているのに無自覚な人
いびき 睡眠と酸素の関係：質の高い眠りには十分な酸素が必要！
睡眠と酸素の関係
いびき 今日もいびきに悩まされているあなたへ
夜、静かに眠りたいのに——「グォォォ…！」「ガーガーッ！」隣から響き渡る轟音。「またか…」とため息をつきながら、枕を頭に押し当てる。でも、音は止まらない。「寝たいのに眠れない…！」そんな夜を、何度繰り返しただろう？💤 いびきがもたらす「地味...
いびき いびきのメカニズムは1つじゃない！さまざまな原因とタイプを解説
こんにちは！いびきは単純に「うるさい」だけでなく、さまざまなメカニズム によって引き起こされます。原因によっては 危険な病気のサイン になっていることも…😨💤今回は、いびきの仕組みと種類をわかりやすく解説 します！🛏 いびきはどうして起こる...
いびき いびきをかく人に、どうしたら解決策へ動いてもらえる？
こんにちは！いびきをかく本人は、「自分がどれほど周りに迷惑をかけているか」に気づいていないことが多いですよね。また、「いびき＝体質だから仕方ない」と思っていて、改善しようとしないことも…。そこで、相手を傷つけず、前向きに改善へ導く方法 をご...
いびき いびきはどれくらいストレス？周りの人の本音とは
こんにちは！「自分のいびき、大丈夫かな…？」「家族やパートナーに迷惑をかけてないかな？」そんなふうに思ったことはありませんか？実はいびきは、周りの人にとって想像以上のストレス になっていることがあります。今回は、いびきが周囲にどれほどの負担...
いびき 睡眠時無呼吸症候群の治療法を知っていますか？まずは検査が第一歩！
今回は、睡眠時無呼吸症候群の治療法を中心に、改善に向けた第一歩をご紹介します。まずは検査！病院で状態を知ることが大切SASの治療を始めるには、まず病院で検査を受ける必要があります。病院では以下のような検査を行います。簡易検査：自宅でできるタ...