金曜日の笑顔 週末リセット 自己肯定感アップ ストレス解消グッズ 週末の過ごし方 休息の大切さ 自分へのごほうび 金曜日のリラックス

「金曜日に笑顔が増えるのはなぜ？」週末を前にしたポジティブな感情が、ストレス軽減や睡眠の質にも良い影響を与える理由を心理・生理の両面から解説します。