午年に知りたい、馬と睡眠の話

睡眠

——馬は横になると死ぬって本当？

今年は午年。
力強く走るイメージのある「馬」ですが、
睡眠については意外な誤解があります。

🐎 馬は立ったまま寝る？

→ 本当です。
馬は脚の構造によって、筋肉を使わず立ったままうとうと眠れます。
これは外敵からすぐ逃げるための進化です。

😴 でも横にならないの？

→ 横にもなります。
実は、深い睡眠（レム睡眠）は横にならないと取れません。
健康な馬は、安全な環境では毎日きちんと横になって眠っています。

❓「馬は横になると死ぬ」は誤解

正しくは、
「長時間横になったまま起き上がれない状態が危険」。

体が大きい馬は、起き上がれないと
血流や内臓に負担がかかるため、
この話が誤解として広まりました。

🌙 馬の睡眠から学べること

  • 安心できないと深く眠れない
  • 浅い眠りだけでは回復できない
  • 環境が睡眠の質を決める

これは人間にもそのまま当てはまります。

🧭 まとめ

  • 馬は立ったまま眠れる
  • でも深い睡眠には横になる
  • 「横になると死ぬ」は誤解
  • 安心できる環境が良い睡眠をつくる

速く走る馬でさえ、
ちゃんと休む時間を大切にしている。

午年の今年は、
自分の睡眠も少し見直してみませんか。

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