ストレスと睡眠

「お金のことを考えると夜も眠れない…」そんな経験はありませんか？実は、経済的な不安は睡眠の質に大きく影響します。寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めたりする原因になることもあるんです。1. お金の不安が睡眠に与える影響お金の心配は、脳がリラ...

「寝ても寝ても疲れが残る」「ベッドに入ってもなかなか寝つけない」そんな風に感じること、ありませんか？😴忙しい日々の中で「とりあえず寝る時間を確保すればいい」と思いがちですが、実は眠りの質や生活リズムに原因が隠れていることも少なくありません。...