ストレッチ

私たちが日々感じるストレス。実は、体を動かすことがストレス解消に効果的だと、多くの研究で証明されています。でも、なぜ運動がストレスを和らげるのでしょうか？今回は、運動とストレスの関係を科学的に解説し、今日からできる簡単な運動もご紹介します。...