ヘム鉄吸収率

大人に鉄分ってどれくらい大事なの？知っておきたい鉄分不足のリスクと対策

「鉄分って成長期の子どもや妊婦さんが特に気をつけるものじゃないの？」実はこれ、大きな勘違いです。鉄分は大人にとってもとても重要な栄養素。不足すると、毎日のパフォーマンスや健康にかなり影響してしまうのです。今回は、大人にとって鉄分がどれほど大...