睡眠 お昼寝、最近してますか? 眠気のピークを味方につけて、午後のパフォーマンスを爆上げ! 「午後になると集中力が切れてくる…」「ランチのあと、どうしても眠くなる…」そんな経験、ありませんか?それ、あなたのやる気がないんじゃなくて、「自然な体の反応」なんです。◆ 実はお昼寝、すごく理にかなってます私たちの体には、午後2時ごろに眠気... 2025.06.04 睡眠