体験と睡眠 よく遊びよく寝る 大人の遊び 睡眠改善 トランポリン　リラックス ミニ運動 休日の過ごし方

「遊びすぎると疲れてしまう」それ、逆かもしれません。質の高い遊びは心を満たし、良質な睡眠を促す力に。遊びと眠りの深い関係について、科学的視点から紹介します。