味覚　塩分　糖質　睡眠

「最近、味が薄く感じる…」「甘いものが欲しくて仕方ない…」もしかしたら、それ睡眠不足が原因かもしれません！実は、味覚と睡眠には深い関係があります。今回は、睡眠不足が味覚に与える影響＆ぐっすり眠るための食事のポイントについて解説します！🔹 睡...