塩分制限

「夜中に目が覚めてしまう…😴💤」「朝、なんだかスッキリしない…😣」そんな睡眠トラブル、実は 塩分の摂りすぎ が原因かもしれません！塩分は体にとって必要なものですが、摂りすぎると睡眠の質を低下させる ことが分かっています。今回は、塩分と睡眠の...