悩み事　ストレス　考えすぎ　睡眠　熟睡

結論から言うと、「考えることが少ないほうが熟睡しやすい」 です。ただし、何も考えないのがベストというわけではなく、「考え方のコントロール」 が鍵になります。🧠 なぜ考え事が多いと眠れないのか？① 頭が興奮状態になり、リラックスできない脳は情...