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熟睡するには考え事を減らしたほうがいいのか?

「考えごとが止まらないと眠れない…」そんな経験ありませんか?本記事では、思考と睡眠の関係を脳科学の視点から解説。熟睡するための対策も紹介します。
2025.03.22
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