栄養　体内で合成　できる　できない　必須アミノ酸 ビタミン ミネラル

人間が生きるために欠かせない必須栄養素を一覧で紹介。体内で合成できない栄養素とその役割をわかりやすく解説。栄養不足のリスクにも注目！