目と睡眠

「寝つきが悪い…」「朝起きてもスッキリしない…」もしかしたら、目の疲れが原因かもしれません！目と睡眠は深くつながっており、目の使いすぎは睡眠の質を大きく左右します。今回は、目と睡眠の関係＆質の良い睡眠のための目のケアについて解説します！🔹 ...