日記 スマホもパソコンも見過ぎ!簡単な目の運動でリフレッシュ 目、酷使していませんか?スマホやパソコンを一日中見ていると、目の疲れ・かすみ・頭痛・肩こりがどんどん蓄積していきます。現代人の多くが抱えている「目の疲れ」問題。これを放置すると、単なる疲労感だけでなく、睡眠の質の低下や集中力の低下にもつなが... 2025.05.11 日記