睡眠の質改善

今日は、6月の満月「ストロベリームーン」です。ピンク色に輝くこの満月は、1年の中でも特別と言われ、多くの人がその美しさに心を奪われます。でも実は、満月の日は、私たちの心や体、そして睡眠にも影響を与えることをご存知ですか？今日は、満月と私たち...

「お金のことを考えると夜も眠れない…」そんな経験はありませんか？実は、経済的な不安は睡眠の質に大きく影響します。寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めたりする原因になることもあるんです。1. お金の不安が睡眠に与える影響お金の心配は、脳がリラ...

毎日なんとなく眠りが浅い、寝ても疲れが取れない……。そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、Amazonでも大人気の睡眠サプリ【キユーピー リラーレ】です！💤 キユーピー リラーレとは？「キユーピー リラーレ」は、睡眠の質を高めるために...