笑顔　笑いと睡眠　リラックス　緩める　

「今日はたくさん笑ったなぁ…」そんな日は、ふと気づけばぐっすり寝ていた、なんて経験ありませんか？笑いには、睡眠の質を上げる力がある――。今回はそんな“笑いと眠り”の関係についてご紹介します。■ 笑いがもたらす３つの快眠効果① 自律神経が整う...