睡眠 自己肯定感と睡眠の深い関係 〜自分を認めることが、いい眠りを連れてくる〜 私たちはよく「自己肯定感が大事だ」と耳にします。実はこの自己肯定感、睡眠の質にも大きく影響しているんです。🌙 自己肯定感が低いと、なぜ眠れなくなる？自己肯定感が低い人は、夜になるとこんなふうに考えがちです。「今日もだめだったな」「自分は何を... 2025.04.27 睡眠
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