自己肯定感　睡眠　関係　練習　大丈夫　プラス思考　マイナス思考　手帳

自己肯定感が高い人ほど、睡眠の質が良いって知っていましたか？自分を認めることがストレスを和らげ、心地よい眠りにつながる理由をわかりやすく解説します。今日からできる実践方法も紹介！