朝、家を出たあとに
「財布忘れた！」
「スマホ持ってない！」
──そんな経験、ありませんか？
特に寝不足の翌日は、注意力がガクッと低下して、
忘れ物やミスが増えやすいんです。
今回は、そんな「寝不足による注意力低下」を
少しでもサポートしてくれる便利グッズを紹介します！
なぜ寝不足だと忘れ物が増える？
睡眠不足になると、
脳の前頭前野（判断や注意を司る場所）の働きが鈍ります。
その結果──
記憶が定着しない注意力が散漫になる判断ミスが増える
つまり、脳のブレーキやナビゲーション機能が低下している状態。
自分では「大丈夫」と思っていても、
思わぬ忘れ物やミスをしやすくなるのです。
忘れ物防止におすすめグッズ
🛒【Tile Mate（スマートトラッカー）】
鍵、財布、バッグに取り付けておけば、スマホアプリで場所をすぐ探せる！
寝ぼけた朝でも、すぐに「どこ行った！？」が解決できます。
🛒【チェックリストボード（ホワイトボードタイプ）】
玄関に貼って、「財布、スマホ、カギ」など毎日確認できる！
小さなリマインダーが、うっかりミスを防ぎます。
🛒【目覚まし時計＋光目覚まし】
睡眠の質が悪いときは、普通の目覚ましでは起きにくい。
光で自然に目覚めを促すタイプなら、寝不足の日もスッキリ起きやすくなります！
🛒【ビタミンB群サプリメント】
神経系をサポートして、集中力を維持する栄養素。
慢性的な寝不足や疲れが気になる人に◎
まとめ
寝不足の日は、自分を過信しないことが大切です。
「注意力が落ちているかも」と自覚して、
事前に工夫するだけでも失敗をぐっと減らせます！
- ✅ 忘れ物防止グッズを取り入れる
- ✅ 朝の持ち物チェックを習慣にする
- ✅ そもそも睡眠を最優先する
これで、うっかりミスとサヨナラしましょう！
リットリンクでも睡眠グッズや生活サポートアイテムをまとめていますので、
興味ある方はそちらもぜひ覗いてみてくださいね✨
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