【書籍紹介】「できる人は超短眠!」超短時間睡眠で人生を変える！

「寝る間も惜しんでやりたいことがあるのに、睡眠不足がつらい…」
そんな悩みを持つあなたに朗報です！
今回は、
『できる人は超短眠!』（著：堀大輔）という本をご紹介します。

できる人は超短眠！ 「短眠」は最強のビジネススキル [ 堀大輔 ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2025/5/27時点) 楽天で購入

この本は、
「たくさん寝なくても、
短時間でぐっすり眠れればパフォーマンスはむしろ向上する！」
という短眠法を詳しく解説しています。
著者自身が3時間睡眠で高い集中力を保ち続けるなど、
説得力のある実践例も豊富。
短眠の仕組みや注意点も科学的に解説しているので、
安心して取り入れられます。
「できる人は超短眠!」は、
✅ 睡眠時間を短くしたいけれど、健康が不安…
✅ 朝の目覚めが悪くて毎日スッキリしない…
✅ 仕事や趣味にもっと時間を使いたい！
という人にぴったりな1冊です。
本書を読むことで、
あなたも「短時間でも質の良い睡眠」が
実現できるかもしれません。
無理な徹夜ではなく、
科学的アプローチで「短眠力」を鍛えるこのノウハウは、
まさに人生を変えるヒントになるでしょう。
ぜひ一度、手に取ってみてくださいね！
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【まとめ】

「できる人は超短眠!」は、
ただ睡眠時間を削るのではなく、
「短時間でも質の良い眠り」を実現する具体的な方法を教えてくれる一冊。
やることがたくさんあって時間が欲しい人にこそ、
読んでほしい内容です！
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