「覚えたはずなのに、いざという時に思い出せない…」
そんな経験、誰にでもありますよね。
実はこれ、私たちの記憶がとても曖昧なものだからなんです。
🔍 記憶はあっという間に消える！
私たちは新しいことを学んでも、時間が経つとどんどん忘れていきます。
これは「エビングハウスの忘却曲線」と呼ばれる現象。
なんと学習直後からどんどん記憶が薄れていくのです。
🌟 復習の力
では、せっかく学んだことを
しっかり定着させるにはどうすればいいのでしょう？
その答えが 「復習」 です！
復習をすると、曖昧になってしまう記憶が再び呼び起こされ、
定着していきます。
忘却曲線に対抗する唯一の方法ともいえます。
💡 効果的な復習のタイミングは？
- 1️⃣ 学んだその日 にもう一度見返す
- 2️⃣ 翌日 に簡単に復習する
- 3️⃣ 1週間後 に再びおさらいする
この「間隔をあけた復習」が、
より深い記憶として残るカギです。
📝 まとめ
- 記憶はすぐに曖昧になってしまう
- 復習が記憶を強化してくれる
- 間隔をあけて繰り返すことで、知識が定着する
「覚えるより、思い出す」ことを意識して、
今日から復習を取り入れてみませんか？
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