1ヶ月の振り返りで気づく自分の成長とこれからの一歩

あっという間に過ぎていった1ヶ月。

毎日を一生懸命過ごしていると、
意外と自分の成長や変化に気づかないことも多いですよね。

だからこそ、
1ヶ月の終わりに「振り返り」をする時間を作るのはとても大切です。

📚 1ヶ月の振り返りがもたらすメリット

✅ 成長の確認
日々の小さな進歩に気づけると、
自分への信頼感がアップします。

✅ 改善点の発見
思い通りにいかなかったことや、
無駄に感じた時間も「次にどうするか？」のヒントになります。

✅ 気持ちの整理
頭の中のモヤモヤを書き出すだけでも、
スッキリした気持ちで新しい月を迎えられます。

📝 振り返りにおすすめの3つの質問

• 🌟 この1ヶ月で嬉しかったことは？
• 🌟 うまくいかなかったことは？
• 🌟 来月、どう過ごしたい？

これらの質問に答えるだけでも、
1ヶ月の流れが見えてきますよ。

🌿 睡眠と振り返りの相性もバツグン！

良質な睡眠は、記憶を整理する働きがあります。

振り返りのノートを書いた後にぐっすり眠ると、
頭がすっきりし、次の目標が自然と湧いてくることも。
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🏃‍♀️ まとめ

1ヶ月の振り返りは、
忙しい日常を立ち止まって見つめ直す大事な時間。

「まだまだ頑張れる！」「ちょっと休もう」
どんな気持ちが出てきても、
それがあなたの大切な今の気持ちです。

来月に向けて、少しだけでも振り返ってみませんか？

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