むくみと髪の毛の意外な関係とは？

むくみと髪の毛。
一見、関係なさそうに見えるこの2つですが、
実はじんわりとつながっています。
「最近、髪のハリがない」「抜け毛が増えた気がする」…
そんなとき、むくみが影響していることもあるんです。
🌀むくみとは？
むくみ＝体の中の「水分循環」がうまくいっていない状態。
血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分が細胞の外にたまり、顔や手足がパンパンになります。
🧠頭皮も「むくむ」って知ってた？
顔や足だけじゃないんです。
実は、頭皮もむくむんです！
頭皮がむくむとどうなるかというと…
頭皮が硬くなり、血流が悪くなる
毛根に栄養が届きにくくなる
髪の毛の成長スピードが落ちる
抜け毛や薄毛の原因に…
つまり、むくみ＝髪の毛の敵とも言えるのです。
💇‍♀️むくみが髪に与える影響
頭皮の血行不良 髪に栄養が届かず細くなる
老廃物が滞留 毛根の環境が悪化し、抜け毛増加
顔や頭のむくみ ボリュームが出にくくなる、顔全体が重たく見える
🌿髪のためにできる、むくみケア3選！
① 頭皮マッサージで血流アップ
シャンプーのとき、指の腹でやさしく頭皮をほぐしましょう。
ヘッドマッサージャーを使うのも◎
② 塩分を控えて水分バランスを整える
夜のラーメンやスナック菓子…心当たりがあれば注意！
むくみは頭皮にも直撃です。
③ 就寝前に首や肩をストレッチ
肩・首のコリも、頭皮の血流を妨げる要因。
リラックスしてから眠ると、むくみの改善にも◎
🛍おすすめグッズもご紹介！
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頭皮に直接刺激を与えて、むくみもリフレッシュ！
節水効果もあり、髪と地球にやさしいアイテム。
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敏感な頭皮こそ保湿ケアを！
潤い成分(潤浸保湿セラミド機能成分、ユーカリエキス)配合
✨まとめ
むくみと髪の毛、実は深〜いつながりがあるんです。
頭皮のむくみは、髪の元気の妨げに
日々のケアや食生活でむくみ予防を
髪のトラブル、もしかしたら「むくみ」が原因かも？
外見だけでなく、体の中から整えていくことが、
健康的で美しい髪への第一歩です◎