ストレス 【更新】「知るのが怖い」と思ってしまうのはなぜ？
「本当のことを知るのが怖い…」「知らなければ、傷つかずに済むのに…」そんな気持ちになったことはありませんか？でも、それは決して弱いことではなく、誰にでも起こる自然な心理です。🔍 「知るのが怖い」と感じる理由① 知ることで「変わらなければいけ...
ストレス 商品紹介 【更新】質の良い眠りをサポート！おすすめのアロマ＆リラックスティーアイテム4選
こんばんは！忙しい毎日を送る私たちにとって、心地よい睡眠は何よりも大切な時間です。今回は、香りとリラックスをテーマにしたおすすめアイテムをご紹介します。リラックスできる香りと体を温めるお茶で、快適な夜を過ごしましょう！1. フィスホワイト ...
商品紹介 【書籍紹介】「できる人は超短眠!」超短時間睡眠で人生を変える！
「寝る間も惜しんでやりたいことがあるのに、睡眠不足がつらい…」そんな悩みを持つあなたに朗報です！今回は、『できる人は超短眠!』（著：堀大輔）という本をご紹介します。できる人は超短眠！ 「短眠」は最強のビジネススキル 価格：1,540円（税込...
商品紹介 【更新】キユーピー リラーレでぐっすり睡眠習慣を手に入れよう！ラフマ葉配合で自然に心地よい眠りへ
毎日なんとなく眠りが浅い、寝ても疲れが取れない……。そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、Amazonでも大人気の睡眠サプリ【キユーピー リラーレ】です！💤 キユーピー リラーレとは？「キユーピー リラーレ」は、睡眠の質を高めるために...
健康 暑い？寒い？体温調節に最適な服装とは あなたの快適な毎日のために、賢く服装を選ぼう！
🌡️ 体温調節は健康の基本季節や天気が変わると、「暑いの？寒いの？」と迷いますよね。体温が適切に保たれないと、免疫力の低下・集中力の低下・疲れやすさにもつながります。👚 体温調節に最適な服装のポイント🔷 1. レイヤード（重ね着）が基本・イ...
いびき いびきで訪れる最悪な結末 〜知らないうちにあなたの命が奪われるかもしれない〜
🛌 いびきはただの「うるさい音」じゃない「うるさいだけでしょ」と思っているあなた。実は、いびきは 命に関わる危険なサイン かもしれません。🚨 いびきが引き起こす最悪の結末とは？① 睡眠時無呼吸症候群（SAS）いびきの途中で呼吸が止まる。脳や...
睡眠 子どもの頃の寝かしつけ、覚えてる？ 大人になった今こそ、あの優しい時間を思い出して。
🌙 おふとんに入って、トントンされて子どもの頃、眠れない夜に隣でトントンしてくれた手。「もう寝る時間だよ」って、小さな声で絵本を読んでくれた夜。覚えている人も、忘れてしまった人も。誰にでもあった「寝かしつけられていた時間」は、実は脳と心の発...
詐欺 「うちの親、大丈夫かな？」高齢の両親が詐欺に遭うか心配なあなたへ。今できる対策とは？
📊 みんなの心配度は？「高齢の親が詐欺に遭うのではないか」と不安に思っている人は、ある民間調査によると、約68.3％にも上ることがわかっています。これは「2人に1人以上」が不安を抱えているということ。特に特殊詐欺（オレオレ詐欺、還付金詐欺、...
睡眠 本当に短くても大丈夫？話題の短眠法の真実に迫る
「もっと時間があれば…」「睡眠時間を削ってでもやりたいことがある」そんなあなたにこそ読んでほしい、短眠法の本。でもちょっと待って。睡眠って削っても本当に大丈夫？今回は、そんな疑問を持つ方のために、短眠の考え方や注意点、そして実践者からの信頼...
睡眠 1日に何人と話す？良い睡眠のための人付き合い
「今日は誰とも話していないな…」そんな日が続いていませんか？現代はオンラインでのやりとりが主流になり、人との接触機会が減少しがちです。でも、人と話すことが、実は睡眠にとても関係しているって知っていましたか？🧠 話すことは脳のクールダウン会話...