リラックス法

罪悪感のない人は存在するのか？心と睡眠の不思議なつながり

私たちは毎日、小さな選択と決断を繰り返しています。その中で、「あの時、こうすればよかった」「ちょっと言い過ぎたかも」と、罪悪感を感じる瞬間は誰にでもあるのではないでしょうか？でも、そもそも罪悪感をまったく持たない人は存在するのでしょうか？罪...

今日は満月。6月のストロベリームーンの過ごし方〜心と体の変化に気づいて、特別な夜をもっと心地よく〜

今日は、6月の満月「ストロベリームーン」です。ピンク色に輝くこの満月は、1年の中でも特別と言われ、多くの人がその美しさに心を奪われます。でも実は、満月の日は、私たちの心や体、そして睡眠にも影響を与えることをご存知ですか？今日は、満月と私たち...