リラックス法

「罪悪感のない人」は本当に存在するのでしょうか？実はその心の状態が、私たちの睡眠の質に大きく関係しているのです。心のケアと快眠のつながりをやさしく解説します。

6月のストロベリームーンは心と体にさまざまな変化をもたらします。感情が揺れやすい満月の夜、自分と向き合い、心地よく過ごすためのヒントをご紹介。月の力を味方に、リラックスできる夜を。