睡眠 すぐ起きちゃうのはなぜ？浅い睡眠の原因と対策
「ぐっすり眠れたはずなのに、なんだか疲れが取れない…」そんな経験はありませんか？もしかしたら、それは“睡眠が浅い”ことが原因かもしれません。今回は、睡眠が浅くなる理由と、対策について詳しくご紹介します。睡眠が浅くなる主な原因1. ストレスや...
睡眠の質向上
睡眠 商品紹介 睡眠の質も上がる！Amazonスマイルセールでゲットしたい必需品✨
こんにちは！6月2日（月）23:59までの【Amazonスマイルセール】、皆さんはチェックしましたか？このセール、実は「睡眠の質向上」にも役立つアイテムがたくさんあるんです。今回は、寝苦しい夜や日中のパフォーマンスにも関わる“夏の睡眠対策”...
睡眠 寝ながら笑う人ってどのくらいいるの？知られざる寝笑いの秘密
「昨日の夜、寝ながら笑ってる人がいた！」あなたもこんな経験をしたことはありませんか？実は、寝ながら笑う現象は、医学的には「睡眠中の笑い声」などと呼ばれることがあります。日本や海外で正式な統計はほとんどないものの、寝言を言う人のうち約5〜10...