睡眠の質向上

夜中に何度も目が覚めてしまう…そんな「浅い睡眠」の原因は、ストレスや生活習慣にあるかもしれません。この記事では、睡眠の質を下げる理由と、ぐっすり眠るための対策法を詳しく紹介します。

寝ている間に笑う「寝笑い」はどのくらいの人が経験している？その原因や心理的な意味、健康への影響について科学的に解説します。寝笑いの不思議な秘密を知りましょう。