「昨日の夜、寝ながら笑ってる人がいた！」
あなたもこんな経験をしたことはありませんか？
実は、寝ながら笑う現象は、
医学的には「
睡眠中の笑い声」などと呼ばれることがあります。
日本や海外で正式な統計はほとんどないものの、
寝言を言う人のうち約5〜10%程度の人が
寝ながら笑うことがあると言われています。
つまり、全体の人口でいうとかなり少数派ですが、
意外と身近な現象なんですね。
🛌 どうして笑うの？
寝ている間、脳は夢を見たり、
日中の出来事を整理しています。
そのときに楽しい夢を見たり、
記憶の中の「面白かったこと」を反芻していると、
自然と笑い声が出てしまうことがあります。
また、レム睡眠（夢を見ることが多い時間帯）では、
体の動きが抑制される一方、
感情を司る部分は活発になります。
これが「寝笑い」のメカニズムにつながると
考えられています。
🤔 体に悪いの？
笑うこと自体は体に良い影響を与えることが多いですし、
寝笑いが続いても心配する必要はほとんどありません。
ただし、極端に多い・笑い声が大きすぎて家族が困っている場合は、
ストレスや睡眠障害のサインかもしれません。
一度専門家に相談してみても良いですね。
🌟 まとめ
寝ながら笑う人は、
実際にはそれほど多くないけれど、
日中の楽しい記憶や夢の中の出来事を反映した
「心の健康サイン」かもしれません。
あなたの身の回りにも、
ふとした拍子に「寝笑いさん」が
いるかもしれませんね！
寝ながら笑う人ってどのくらいいるの？知られざる寝笑いの秘密
睡眠
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