ストレス うつ病の人とうつ病でない人の明確な違いとは？ 日常に潜むサインを見逃さないために
「もしかしてうつ病かも？」と感じたことはありますか？実はうつ病の人とうつ病でない人には、はっきりとした違いがあります。しかし、それは単なる“気分が落ち込んでいる”だけではないのです。この記事では、うつ病の人とそうでない人の明確な違いを、わか...
睡眠サポート
ストレス 睡眠 糖分と睡眠の関係｜夜の甘い誘惑が眠りにどう影響する？
こんにちは。今回は、意外と見落とされがちな「糖分と睡眠の関係」についてお話します。寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう……そんなお悩みがある方、もしかすると“糖分の摂り方”が関係しているかもしれません。1. 糖分を摂りすぎると眠りが浅くなる...
商品紹介 【更新】質の良い眠りをサポート！おすすめのアロマ＆リラックスティーアイテム4選
こんばんは！忙しい毎日を送る私たちにとって、心地よい睡眠は何よりも大切な時間です。今回は、香りとリラックスをテーマにしたおすすめアイテムをご紹介します。リラックスできる香りと体を温めるお茶で、快適な夜を過ごしましょう！1. フィスホワイト ...