睡眠

カワウソが寝るときに手をつないでいるのは、ただの愛らしい習慣ではありません。流されないための安全対策や、仲間との絆を深めるコミュニケーションなど、行動の理由を科学的に解説します。

寝不足が続くとイライラしやすくなったり、些細なことで落ち込みやすくなったり…。実はその理由、脳の前頭葉と感情を司る扁桃体にあります。睡眠不足が性格に影響するメカニズムと、改善のためのヒントを紹介します。

──色が変わる、不思議な睡眠の秘密タコといえば、「体が柔らかい」「賢い」「変色する」そんなイメージがありますが…実は最近、「タコは眠っている間、夢を見ているのでは？」という仮説が話題になっているのをご存じですか？タコの睡眠は、人間とも哺乳類...

眠れない夜やリラックスしたい日におすすめの「睡眠」をテーマにした映画を5本厳選紹介。夢・記憶・休息を描いた作品で、心を整えながら穏やかな夜を過ごしましょう。

恐竜は立って寝ていた？それとも丸まって？最新の化石研究や現生動物との比較から、恐竜たちの睡眠姿勢や習慣を科学的に解説。太古の眠りの謎に迫ります。

赤ちゃんの寝かしつけグッズが実は大人にも効果的！ホワイトノイズマシンやぬいぐるみ型スピーカーなど、リラックスして眠れるアイテムを紹介。快眠のヒントを見つけよう。

ストレスでお腹が痛くなるのは偶然じゃない！「腸脳相関」とは、腸と脳が密接に影響し合う仕組みのこと。幸せホルモン・セロトニンとの関係や、腸から心を整える方法を紹介します。

「スリープテック」とは、テクノロジーを活用して睡眠の質を高める最新分野。スマートウォッチや睡眠トラッカー、AI分析など、科学的に眠りをサポートする仕組みと最新トレンドを紹介します。