すんし-睡眠で人生変わると思ってます

「午後になると集中力が切れてくる…」「ランチのあと、どうしても眠くなる…」そんな経験、ありませんか？それ、あなたのやる気がないんじゃなくて、「自然な体の反応」なんです。◆ 実はお昼寝、すごく理にかなってます私たちの体には、午後2時ごろに眠気...

朝のラッシュ、長時間の歩行、急な雨。毎日の通勤で足が悲鳴を上げていませんか？そんなビジネスパーソンの悩みを解決してくれるのが、アサヒシューズが展開する 通勤快足（ツウキンカイソク） シリーズ。実はこの靴、ただのビジネスシューズではありません...

「寝つきが悪い…」「朝起きてもスッキリしない…」もしかしたら、目の疲れが原因かもしれません！目と睡眠は深くつながっており、目の使いすぎは睡眠の質を大きく左右します。今回は、目と睡眠の関係＆質の良い睡眠のための目のケアについて解説します！🔹 ...

こんにちは！「ここだけの話なんだけど…」そう言われると、つい前のめりになってしまう…。でも、本当にそれは“ここだけ”で済んでいますか？心理学では、「ここだけの話」と前置きされると、人は秘密を知った特別感を抱き、つい誰かに話したくなる傾向があ...

「覚えたはずなのに、いざという時に思い出せない…」そんな経験、誰にでもありますよね。実はこれ、私たちの記憶がとても曖昧なものだからなんです。🔍 記憶はあっという間に消える！私たちは新しいことを学んでも、時間が経つとどんどん忘れていきます。こ...

あっという間に過ぎていった1ヶ月。毎日を一生懸命過ごしていると、意外と自分の成長や変化に気づかないことも多いですよね。だからこそ、1ヶ月の終わりに「振り返り」をする時間を作るのはとても大切です。📚 1ヶ月の振り返りがもたらすメリット✅ 成長...

「運がいい人って、なんであんなにうまくいくんだろう？」そんな疑問に答えてくれるのが、『運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法』です。この本では、運を単なる偶然に任せるのではなく、再現可能な「方程式」によって結果を導き出す...

「昨日の夜、寝ながら笑ってる人がいた！」あなたもこんな経験をしたことはありませんか？実は、寝ながら笑う現象は、医学的には「睡眠中の笑い声」などと呼ばれることがあります。日本や海外で正式な統計はほとんどないものの、寝言を言う人のうち約5〜10...