ストレス

いびき

いびきが原因で喧嘩してしまった時の対応

いびきで喧嘩した時の対処法
いびき

朝起きてどこも調子が悪くない人はどのくらいいるのか?

朝起きても元気な人は少ない?
ストレス

熟睡するには考え事を減らしたほうがいいのか?

「考えごとが止まらないと眠れない…」そんな経験ありませんか?本記事では、思考と睡眠の関係を脳科学の視点から解説。熟睡するための対策も紹介します。
いびき

「いびき」は昔からあったのか?—歴史と進化の観点から考える

いびきはいつから人類にあったのか?古代の記録や進化の視点から、いびきの歴史とその意味に迫ります。現代人だけの悩みではないかもしれません。
ストレス

花粉症がもたらす睡眠不足と、その先にある損失とは?

花粉症のくしゃみや鼻づまりが、睡眠の質を低下させる原因に。集中力や仕事効率の低下、生活の質への影響など、見逃せない“損失”について詳しく解説します。
ストレス

乗り物の振動が眠りに誘う理由

ゆりかご効果で眠くなる
インテリア

暗いと怖いのはなぜ?睡眠と明るさの関係

暗いと恐怖を感じるのはなぜか
いびき

いびきをかいてる人はなぜ起きないのか

人に迷惑をかけているのに無自覚な人
ストレス

むくみをスッキリ解消!睡眠の質を上げるおすすめアイテムその2

朝起きても脚が重い…そんな悩みを抱えるあなたに。むくみを解消しながら快眠へ導く便利アイテムをその1に続きご紹介します。毎日のリラックスタイムにプラスして、ぐっすり眠れる体づくりを!
お酒

低・ノンアルコール飲料&ヴィーガンフードで快眠習慣!その2

快眠のカギは、夜の飲み物と食事にあり!その2では、睡眠の質を高める具体的な低・ノンアル飲料やヴィーガンメニューを紹介。寝つきをよくし、翌朝すっきり目覚めるヒントが満載です。