暑い夏になるとよく耳にする「熱中症」。
めまい、吐き気、頭痛といった症状が出て、
涼しい場所で休んだり水分補給をすると回復する…そんな“一時的な体調不良”と思われがちです。
しかし実際には、熱中症はその場で治れば大丈夫、というものではありません。
熱中症が一時的ではない理由
- 脳や臓器にダメージを与える可能性
体温が急激に上昇すると、脳や腎臓、肝臓といった重要な臓器に障害が残ることがあります。
重症例では後遺症として集中力の低下や倦怠感が長く続くケースも。 - 再発しやすい体質になることも
一度熱中症になった人は、体温調節機能が一時的に弱まり、
その後も熱中症にかかりやすくなると言われています。 - 高齢者や子どもは特に注意
体温調整が難しい高齢者や子どもは、軽い症状でも油断できません。
命に関わるリスクがあるため、早めの対策が必須です。
日常でできる予防法
- こまめな水分・塩分補給：のどが渇く前に摂ることが大切
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まとめ
熱中症は「その場しのぎ」で済ませてはいけない症状です。
軽度でも油断せず、日常の生活習慣に予防を取り入れることが、
自分や家族を守る大切なポイントになります。
今年の夏は「喉が渇いたら飲む」ではなく、
「定期的に飲む」「涼しく過ごす」を意識していきましょう。
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