しびれとはどんな状態？原因・種類・対処法をわかりやすく解説

放っておかずにチェックしたい、体からのサイン

「朝起きたら手がしびれてた」
「正座のあと足がジーンとする」
「最近、手足にピリピリ感が残る…」

日常で感じる“しびれ”は、よくある体の反応にも見えますが、
実は重大な病気のサインのこともあるんです。

「しびれ」は医学的に言うと、知覚異常と呼ばれ、
感覚が鈍くなったり、
ピリピリ・チクチク・ジンジンとした刺激を感じたりする状態のこと。

よくある例は、
正座後の足のしびれ（血流不足）
寝ている間に腕を圧迫して起こるしびれ（神経の一時的な圧迫）

これらは一時的で、元に戻れば問題ありません。

以下のような“しびれ”がある場合は、病院に行くサインです。

✅ 左右どちらかだけにしびれがある
✅ しびれがだんだん広がってきている
✅ しびれが数日～数週間、続いている
✅ 手や足がうまく動かせない、力が入らない
✅ 言葉が出にくい、物が二重に見えるなど他の症状もある

これらは、
脳梗塞・脳出血
頚椎症・椎間板ヘルニア
糖尿病による末梢神経障害
多発性硬化症
など、神経や血管の病気が原因の可能性もあります。

一時的な疲れや血流の悪さが原因なら、
セルフケアで改善も可能です。

💡ストレッチ & 姿勢改善
長時間同じ姿勢を避け、こまめに動くことが大切！
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「しびれが続く」「力が入らない」などの場合は…
🔹まずは整形外科 → 首や背骨、神経の圧迫を診てもらう
🔹症状が多岐にわたるなら神経内科 → 脳や末梢神経の病気の可能性も

しびれは、「疲れてるよ」「姿勢が悪いよ」だけでなく、
「何か病気が隠れているかもしれないよ」という
体からのメッセージかもしれません。

違和感を感じたら、早めの対処を。
放っておかずに、自分の体ときちんと向き合いましょう。