健康 とりあえずこれ食べておけ！手軽で栄養満点な食べ物リスト
とりあえずこれ食べておけ
健康 睡眠 頭蓋骨と睡眠の関係 〜国による違いとは？〜
頭蓋骨と睡眠の関係
商品紹介 むくみをスッキリ解消！睡眠の質を上げるおすすめアイテムその2
むくみは日々の生活習慣や食事の影響を受けやすく、特に睡眠の質に大きな影響を与えます。ここでは、むくみを解消するための睡眠習慣と、楽天市場で購入できるおすすめアイテムをご紹介します。① 寝る前にふくらはぎをほぐすむくみの原因の一つは、血流が滞...
商品紹介 むくみをスッキリ解消！睡眠の質を上げるおすすめアイテムその１
睡眠の妨げとなるむくみを解消する商品
睡眠 低・ノンアルコール飲料＆ヴィーガンフードで快眠習慣！その２
最近、健康志向の高まりとともに、低・ノンアルコール飲料やヴィーガンフードが注目されています。特に、夜のリラックスタイムに取り入れることで、より良い睡眠へとつなげることができます。今回は、楽天市場で購入できるおすすめの低・ノンアルコール飲料＆...
睡眠 低・ノンアルコール飲料＆ヴィーガンフードで快眠習慣！その１
低・ノンアル飲料やヴィーガンフードで睡眠の質向上
日記 今日は3月11日
東日本大震災
睡眠 睡眠と食事の関係｜よく眠れる食事、眠りを妨げる食事とは？
睡眠と食事の関係
ストレス ギャンブルと睡眠の関係 – 依存がもたらす影響と代わりにできること
ギャンブルは興奮やスリルを味わえる一方で、睡眠にも大きな影響を与えます。特にギャンブル依存になってしまうと、睡眠の質が悪化し、生活リズムが崩れることも…。ギャンブルが睡眠に与える悪影響🛑 興奮状態が続き、寝つきが悪くなる → 大勝ちしたとき...
お酒 お酒の「ほどほど」ってどれくらい？ 🍶🍺
お酒は適量で楽しみましょう