ストレス 体を動かすことでストレスが減るメカニズムとは?
ストレス解消に「体を動かすこと」が効果的な理由とは?脳内ホルモンや自律神経の働きに注目しながら、科学的にわかりやすく解説します。毎日できる簡単な習慣も紹介。
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