仕事 睡眠と仕事｜質のいい眠りがパフォーマンスを変える！ 💤💼
「なんだか集中できない…」「仕事の効率が上がらない…」と感じたことはありませんか？その原因、実は“睡眠”にあるかもしれません。近年の研究では、睡眠の質が仕事の生産性や判断力に大きく影響を与えることが明らかになっています。では、なぜ睡眠が仕事...
仕事 花粉症 花粉症と睡眠の関係｜ぐっすり眠るための対策とは？
花粉症対策
健康 味覚と睡眠の意外な関係とは？ 👅💤
「最近、味が薄く感じる…」「甘いものが欲しくて仕方ない…」もしかしたら、それ睡眠不足が原因かもしれません！実は、味覚と睡眠には深い関係があります。今回は、睡眠不足が味覚に与える影響＆ぐっすり眠るための食事のポイントについて解説します！🔹 睡...
健康 「10秒で眠くなる」ためのテクニック！
「すぐに眠りたいのに、なかなか寝つけない…」そんなとき、たった10秒で眠くなる方法があったら試してみたくなりませんか？科学的に効果があるとされる方法を紹介します。🔹 ① 「米軍式 睡眠法」米軍のパイロットがどんな状況でも2分以内に眠れるよう...
健康 お金と睡眠の深い関係
「お金が気になって眠れない…」「寝不足だと、つい無駄遣いしちゃう…」実は、お金と睡眠には深い関係がある ことが研究で分かっています。睡眠が不足すると、判断力が鈍り、無駄な出費が増える 可能性も⁉💡 睡眠不足が「お金の使い方」に影響する理由①...
健康 寝不足のあとに胸がドキドキするのはなぜ？
「昨日あまり眠れなかった…」そんな日の朝、目覚めると 心臓がドキドキする ことはありませんか？実は、寝不足は自律神経と心臓に大きな影響を与える のです。💡 寝不足が心臓に影響を与える理由① 交感神経が過剰に働く睡眠不足のとき、体は「危険な状...
いびき 今日もいびきに悩まされているあなたへ
夜、静かに眠りたいのに——「グォォォ…！」「ガーガーッ！」隣から響き渡る轟音。「またか…」とため息をつきながら、枕を頭に押し当てる。でも、音は止まらない。「寝たいのに眠れない…！」そんな夜を、何度繰り返しただろう？💤 いびきがもたらす「地味...
日記 悔しくて涙が出るのはなぜ？
「悔しい…！」「なんでこんな結果になったんだ…！」そう思ったとき、 勝手に涙があふれてくること がありますよね。悲しいわけじゃないのに、なぜ 悔しさで涙が出るのか？💡 ① 涙は「感情の爆発」悔し涙は、 強い感情が抑えきれなくなったとき に流...
日記 「無能」とは本当に存在するのか？
「自分は無能だ…」「あの人、ほんとに無能すぎる…」そんなふうに思ったこと、ありますよね。でも、そもそも 「無能」とは何なのか？ 本当にそんな人が存在するのか？ 考えたことはありますか？🔍 そもそも「無能」って何？「無能」という言葉を辞書で引...
商品紹介 あなたは「だしひろし」を知っているか
日本の食卓に欠かせない 三島食品 のふりかけシリーズ。「ゆかり」「あかり」「かおり」など、個性的な名前のふりかけが並ぶ中、あなたは 「だしひろし」 を知っていますか？今回は、 三島食品の「だしひろし」 をご紹介します！だしの旨味がギュッと詰...