ストレス

毎日の睡眠、しっかり取れていますか？快眠をサポートする「睡眠のおとも」グッズやリラックス習慣を紹介。今日から心地よい眠りを手に入れましょう。

ケーキを食べる喜びと質の良い睡眠がもたらすのは、単なる幸せだけではありません。心と体への科学的な影響をわかりやすく解説します。

所ジョージさんの言葉で癒されよう

膝、肩、指…あなたの関節は大丈夫？日常生活で傷めやすい関節をランキング形式で紹介し、それぞれの特徴と壊れにくくするためのケア方法も解説します。

「頼まれるとイライラする」「つい避けてしまう」…そんな心理の裏側には何がある？頼まれるのが嫌な人の特徴や背景、対処法をわかりやすく解説します。

いびきで喧嘩した時の対処法

朝起きても元気な人は少ない？

「考えごとが止まらないと眠れない…」そんな経験ありませんか？本記事では、思考と睡眠の関係を脳科学の視点から解説。熟睡するための対策も紹介します。

いびきはいつから人類にあったのか？古代の記録や進化の視点から、いびきの歴史とその意味に迫ります。現代人だけの悩みではないかもしれません。

花粉症のくしゃみや鼻づまりが、睡眠の質を低下させる原因に。集中力や仕事効率の低下、生活の質への影響など、見逃せない“損失”について詳しく解説します。