健康 1日断食するとどうなる？体の中で起こる変化とは
1日だけの断食でも、体の中ではさまざまな変化が起きています。消化器のリセット、代謝の改善、集中力アップなど、断食のメリットと注意点をわかりやすく紹介します。
商品紹介
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ストレス トランポリンで健康と良い睡眠を手に入れよう〜自宅で始める、新しいウェルネス習慣〜
軽く跳ねるだけで運動・ストレス解消・睡眠改善に効果的！自宅で始められるトランポリン習慣が、心と体のバランスを整え、快眠と健康をサポートします
商品紹介 おはようございます！スッキリ起きれなかったあなたは睡眠の見直しを
朝スッキリ起きられなかったと感じたら、それは「睡眠の質」を見直すサインかもしれません。寝る前のスマホ使用、寝室の環境、枕やマットレスなどの寝具、生活リズムの乱れ——意外と見落としがちなポイントが影響しています。この記事では、快適な目覚めを目指すためにできる小さな習慣の見直しと、すぐに取り入れられる快眠グッズをご紹介。
健康 忘れ物に注意！寝不足による注意力低下を補うグッズ特集
寝不足が原因のうっかりミスや忘れ物に悩んでいませんか？注意力低下を防ぎ、日常をサポートしてくれる便利グッズを厳選してご紹介します。
ストレス 花の名前、どのくらいわかる？ 花と睡眠のちょっといい関係
花の香りや色には、リラックス効果や睡眠の質を高める力があります。花の名前を覚える楽しさと、心と体を整える“植物×睡眠”の関係をやさしく解説します。
ストレス ヤクルト1000は効果あるの？ 〜話題の“睡眠・ストレス改善ドリンク”の真実〜
話題のヤクルト1000は睡眠やストレス改善に効果があるの？成分や科学的根拠をもとにその真実をわかりやすく解説。
いびき 菌とウイルスの違い、あなたは知っていますか？ 〜正しく知って、正しく対策。免疫力アップ生活のススメ〜
菌とウイルスの違い、説明できますか？感染症を正しく防ぐには、知識が第一。それぞれの特徴と正しい対策法、免疫力を高める生活習慣を解説します。
ストレス 🌙今日もぐっすり眠るために。「睡眠のおとも」ありますか？
毎日の睡眠、しっかり取れていますか？快眠をサポートする「睡眠のおとも」グッズやリラックス習慣を紹介。今日から心地よい眠りを手に入れましょう。
健康 【すぐやる人 vs やらない人】違いは“睡眠”にあった？行動力アップのためのグッズ＆書籍まとめ
「すぐやる人」と「やらない人」の決定的な違いは睡眠の質にあり？行動力を引き出すための睡眠習慣と、おすすめのグッズ・書籍を紹介！
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人間が生きるために欠かせない必須栄養素を一覧で紹介。体内で合成できない栄養素とその役割をわかりやすく解説。栄養不足のリスクにも注目！